Calcio, Ca en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo hay 143 mg de Calcio, Ca.
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo se enumeran a continuación.
Agua
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11.75 g
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11.75
|
g
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La energía (calorías)
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333 kcal
|
333
|
kcal
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Energía (julios)
|
1393 kJ
|
1393
|
kJ
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Proteína
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23.58 g
|
23.58
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.83 g
|
0.83
|
g
|
Ceniza
|
3.83 g
|
3.83
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
60.01 g
|
60.01
|
g
|
Fibra, dietética total
|
24.9 g
|
24.9
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.23 g
|
2.23
|
g
|
Calcio, Ca
|
143 mg
|
143
|
mg
|
Hierro, Fe
|
8.2 mg
|
8.2
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
140 mg
|
140
|
mg
|
El fósforo, P
|
407 mg
|
407
|
mg
|
Potasio, K
|
1406 mg
|
1406
|
mg
|
Sodio, Na
|
24 mg
|
24
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.79 mg
|
2.79
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.958 mg
|
0.958
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.021 mg
|
1.021
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.2 µg
|
3.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.5 mg
|
4.5
|
mg
|
tiamina
|
0.529 mg
|
0.529
|
mg
|
Riboflavina
|
0.219 mg
|
0.219
|
mg
|
La niacina
|
2.06 mg
|
2.06
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.78 mg
|
0.78
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.397 mg
|
0.397
|
mg
|
El folato, el total de
|
394 µg
|
394
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
394 µg
|
394
|
µg
|
El folato, DFE
|
394 µg
|
394
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
19 µg
|
19
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.457 g
|
0.457
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.178 g
|
0.178
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.279 g
|
0.279
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Los fitoesteroles
|
127 mg
|
127
|
mg
|
triptófano
|
0.279 g
|
0.279
|
g
|
treonina
|
0.992 g
|
0.992
|
g
|
isoleucina
|
1.041 g
|
1.041
|
g
|
leucina
|
1.882 g
|
1.882
|
g
|
lisina
|
1.618 g
|
1.618
|
g
|
metionina
|
0.355 g
|
0.355
|
g
|
cistina
|
0.256 g
|
0.256
|
g
|
fenilalanina
|
1.275 g
|
1.275
|
g
|
tirosina
|
0.664 g
|
0.664
|
g
|
valina
|
1.233 g
|
1.233
|
g
|
arginina
|
1.46 g
|
1.46
|
g
|
histidina
|
0.656 g
|
0.656
|
g
|
alanina
|
0.988 g
|
0.988
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.852 g
|
2.852
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.595 g
|
3.595
|
g
|
glicina
|
0.92 g
|
0.92
|
g
|
prolina
|
1 g
|
1
|
g
|
serina
|
1.282 g
|
1.282
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo